?Thể dục thẩm mỹ giảm cân tại nhà 1: https://goo.gl/BznGsK
?Thể dục thẩm mỹ giảm cân tại nhà 2: https://goo.gl/pBJNwh
Chuỗi bài tập thể dục thẩm mỹ Aerobic giảm cân cực hiệu quả ngay tại nhà - Khóa 1 | HLV Ngân Hà | WikiLady
* Quên việc dành cả tuổi thanh xuân để nhịn ăn và giảm cân đi, hãy dành thời gian đó để nghĩ xem tập Erobic với Ngân Hà xong thì sẽ đi ăn gì cho sướng !
* Quên ngay ý định bỏ cả trăm triệu để đi hút mỡ bụng và chấp chận rủi ro, đau đớn, hiểm nguy đi. Chỉ cần chưa đến 1/100 số tiền đó, bạn đã có thể eo ót suốt cuộc đời.
* Khẳng định: Khóa học sẽ giúp bạn đánh bay 10kg trọng lượng cơ thể sau đúng 1 tháng tập luyện chăm chỉ và ăn uống lành mạnh, đủ bữa.
* Hơn 50 bài tập từ khởi động đến thư giãn, bạn có thể tập quay vòng 2,3 tháng không trùng bài và ngày tập nào cũng sung như mới.
* Ai cũng tập được, nhạc cực hay và sung, giảng viên thị phạm cực kỳ dễ theo
* Rất nhiều CLB ngoài trời, phòng tập đang sử dụng các bài hô tập Erobic của Ngân Hà. Đổi bài mới thôi các bạn ơi, toàn bài cũ lắm rồi!
* Nếu bạn có thói quen đi tập ở các CLB, góc công viên, tận dụng khuôn viên nhà văn hóa thì đây chính là giải pháp không thể tuyệt vời hơn cho bạn.
* Không cần dậy quá sớm khi trời lạnh giá, không phải gửi xe vào công viên, không phải cuống quýt thu xếp việc nhà buổi tối để kịp ra câu lạc bộ luyện tập.
* Gần 30 bài tổng hợp toàn thân, bài lắc eo, giật hông, eo nhanh, hóp mở .. Mỗi bài nhảy quên sầu từ 15-20 phút
* Các bài gậy, ép tĩnh, squat giúp bạn xử gọn các vùng cần dẹp mỡ thừa như lườn, cánh tay, đùi, mông
Hãy nhìn giảng viên Ngân Hà và cơ thể cô ấy:
Cô giáo U50 nhưng vóc dáng, cơ thể và vòng eo khiến cho bất cứ cô gái tuổi đôi mươi nào thèm muốn.
Bí quyết của cô là mỗi ngày đều tập Aerobic ít nhất 1 tiếng và liên tục cho ra mắt các bài tập mới.
10 năm đứng lớp với hàng ngàn học viên theo học. Chị Ngân Hà liên tục biên soạn các bài tập giúp học viên hào hứng hơn với việc tập luyện.
Bài tập của chị Ngân Hà được sử dụng ở rất nhiều câu lạ bộ Thể dục thẩm mỹ từ Nam ra Bắc, từ phòng tập “sang chảnh” đến các CLB tập luyện tự phát nơi công cộng.
Hệ thống bài tập độc quyền của chị Ngân Hà đã giúp cho hàng trăm phụ nữ thành công mỹ mãn trong việc giảm cân. Quan trọng hơn, chị đã giúp họ thay đổi thói quen, trở thành “tín đồ” của việc luyện tập mỗi ngày.
Biết yêu và nâng niu bản thân mình.
?Bánh ăn kiêng Das/Lowcarb: Càng ăn, càng eo: https://goo.gl/msXtoL
?Tự làm bánh rau câu trang trí kem bơ cực đẹp, không cần biết vẽ: https://goo.gl/QuU71o ?Tạo hình bó hoa kem bơ đẹp không tì vết: https://goo.gl/VRTsbj
?Bánh dứa Đài Loan truyền thống và những biến tấu ngon, đẹp, lạ: https://goo.gl/B35YU2 ?Học cắt may cơ bản dành cho người mới bắt đầu: https://goo.gl/AdZaN3
?Bí quyết sống chung với mẹ chồng, trở thành nàng dâu hạnh phúc: https://goo.gl/jzvK9a ?Thuật xử trí khi bạn đời ngoại tình: https://goo.gl/TQQqs5
? Zumba cơ bản cho người mới bắt đầu: https://goo.gl/nSoGUq
?Phong thủy phòng ngủ giúp khỏe mạnh, hút tài lộc: https://goo.gl/FbEjCR
?Vận dụng phong thủy, tăng cơ hội sinh con theo ý muốn: https://goo.gl/7SVHgD
?Cùng con vượt khủng hoảng tuổi lên 3: https://goo.gl/GuHwBE
?Nói với con về sex: https://goo.gl/W6Dafn
?15 phút mỗi ngày đốt cháy mỡ thừa: https://goo.gl/TAHmgn
?Trọn bộ bài tập, thực đơn giảm cân tại nhà cùng Michelle Võ: https://goo.gl/YBckj4
?Trang điểm cơ bản cho người mới bắt đầu: https://goo.gl/pvUfn9
?Yoga tăng chiều cao vượt trội cho bé: https://goo.gl/dGBT5N
?Xôi hoa đậu, thổi hồn cho xôi Việt truyền thống: https://goo.gl/DzAR5r
?Khéo tay móc đẹp cho nàng Bân thời hiện đại: https://goo.gl/8P1m5c
?Móc găng tay cực xinh tặng người thương: https://goo.gl/VVVo3N
?Thể dục thẩm mỹ giảm cân tại nhà 1: https://goo.gl/BznGsK
?Thể dục thẩm mỹ giảm cân tại nhà 2: https://goo.gl/pBJNwh
?Đăng ký ngay khóa học làm 7 loại son tại nhà: https://goo.gl/iqqgMK
?Cách làm son thỏi trang điểm đẹp với bất cứ màu nào bạn thích: https://goo.gl/NBjNUc
?Tự làm son kem mê mẩn các tín đồ trang điểm: https://goo.gl/hVwLHF
?Tự làm son dưỡng môi có màu tại nhà: https://goo.gl/QxrNVr
?Son dưỡng môi thảo mộc – thơm ngát vị thiên nhiên: https://goo.gl/2uW3P3
?Hướng dẫn làm tẩy da chết để đôi môi hồng xinh: https://goo.gl/fW1Ec5
?Khéo tay tự làm son dưỡng môi tại nhà: https://goo.gl/U5KN8x
?Cách làm mặt nạ ngủ – Quà tặng cho đôi môi căng mọng https://goo.gl/qknz9U
Xem thêm rất nhiều khóa học khác được cập nhật thường xuyên trên wikilady.vn
Hotline: 024.777.999.22 | Email: hotro@wikilady.vn
*** Xem thêm:
- Website: Wikilady.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/wikiladyvn/
- Group: http://bit.ly/GroupWikiLady
